Cours de sports
á Eysines

AAprès 15 ans de Pratique de Full contact, de Yoga et de Krav maga, je propose un coaching sportif, cours de yoga ou de défense personnel via des exercices personnalisés et adaptés à tout niveau et objectif personnel, afin de reprendre en main son corps, son mental, développer ses capacités et améliorer sa confiance en soi et dans les étapes de vie.. Sur Eysines et aux alentours, en extérieur ou à domicile, afin: - D'améliorer vos capacités physiques et mentales. - Apaisement du mental, aide à lâcher prise. - Gagner en souplesse, en équilibre, en réflexe. - En énergie, en force, en apaisement. - En confiance en soi, en estime de soi. - Prendre en muscle, perdre en gras. - Suivi nutritionnel. Via des exercices de: - Renforcement musculaire, gainage, street workout, callisthenie, - Cardio boxing, frappe de bouclier, technique de self défense, - Base de compréhension de ses comportements, conscience de sa respiration, de ses pensées négatives via la visualisation, la communication positive, l'autohypnose. - Exercice d'assouplissement, de posture, d'équilibre. Activité selon le thème choisi, possibilité de mixer les pratiques pour plus de fun et d'expérience, afin d'apprendre de nouvelles aptitudes, pour lâcher prise, se dépasser et sortir de sa zone de confort. 30 EUR le cours d'une heure. 100 EUR les 5 cours 40 EUR pour un cours en duo