Cours de Sport
á 91 - Essonne

L'association "grain de soleil" propose aux ulis (91) des cours de zumba et de djembel pour l'année 2014-2015 a des prix attractifs. La moitié des cotisations est reversée au Cameroun pour la construction d'un foyer ayant pour but de maintenir les enfants scolarisés en leur évitant un long trajet et en finançant une partie de leur scolarité.

Envie de découvrir une nouvelle activité à la fois sportive, sensuelle et artistique? Je vous invite à participer à un de mes cours de pole dance à Etampes (91), à mon domicile, aménager pour vous recevoir, pour des cours particulier et jusqu'à 4 pers (j'ai 2 barres) pour les niveaux initiations, débutants et intermédiairse. Je propose également des stages à thèmes et des cours thématiques (poleglam, souplesse ect...). Malgré les aprioris que l'on peut avoir concernant la pole dance, cette discipline est accessible à toutes, et à tous. Peu importe notre passé sportif, notre corpulence, nos objectifs ect... La pole dance est un sport ludique et acrobatique. On apprend progressivement à faire des figures de plus en plus impressionnantes, à mouvoir son corps autour de la barre et sans même s'en rendre compte, on développe notre musculature et par la même, notre confiance en nous. La pole est un sport magnifique, que je conseille à chacun(e), attention cependant à son pouvoir addictif! Cours de Pole dance de 1h30 en privé ou semi-privé Cours de Pole Dance tous niveaux (de débutant à intermédiaire 2) de 1h30 avec au programme : - échauffements - assouplissements et renforcements musculaires - figures (spins et tricks) et combo/enchainements - étirements et retour au calme avec récapitulatif du cours A prévoir : - un débardeur ou une brassière - un short - une serviette - une bouteille d'eau - des talons (éviter les bouts pointus ou les talons compensés) - un petit carnet pour noter ce que nous avons vu (facultatif) Important : les cours sont fortement déconseillés aux femmes enceintes Cours sur demande en privé ou semi-privé et cours réguliers tous les mardis de 11h à 12h30, tous les jeudis de 12h15 à 13h45 et certains vendredi soir de 19h30 à 21h et certains samedis. Tarifs des cours - 15 euros le premier cours - 25 euros les suivants à la carte - Carte de 5 cours : 115 euros (soit 10 euros de remise), payable en 1 fois, carte valable 3 mois - Carte de 10 cours : 220 euros, payable en 1 ou 2 fois, carte valable 6 mois Qui suis-je ? Après avoir découvert la pole dance en 2009 lors d'une initiation dans une école parisienne, j'ai décidé d'acheter ma barre de pole dance pour apprendre la discipline en autodidacte. Très vite, je suis tombée enceinte de mon troisième enfant et ai donc laissé de côté ma pole. Ce n'est qu'il y a un an que j'ai repris la discipline. Très vite, la pole est devenue une réelle passion pour moi. J'ai pu retrouver ce plaisir du dépassement de soi que j'avais vécu plus jeune en tant que gymnaste (dans un passé assez lointain!) et renouer avec ce corps modifié par 3 maternités. Promouvoir cette discipline, en tant que professeur est devenu un profond désir pour moi, et un véritable privilège, autant par rapport aux élèves que j'ai plaisir à voir évoluer et à accompagner, que d'un point de vue personnel, faisant de la pole dance au-delà de ma passion, mon métier! J'ai donc suivi une formation de professeur de pole dance à l'école Eden's Pole, ce qui vous assure d'être accompagné par un professionnel formé à la transmission de cet art, dans un cadre sécure et avec pédagogie. Si vous organisez un évènement particulier, je me déplace aussi pour des shows ou des poles parties (pour une soirée entre filles ou un enterrement de vie de jeune fille). N'hésitez pas à me contacter pour des demandes particulières. Polesquement votre Cécile alias Ci Lou